Oferta Szkoleniowa
Defendo – system walki
trener marcin fiodorow, marcin borowski, marcin jurkiewicz
Kompletny program treningowy dla każdego kto chce umieć obronić się na ulicy. Uczy od podstaw jak nie stać się ofiarą. Zyskać formę i pewność siebie.
Old Boy’s 40+
trener marcin jurkiewicz
Specjalistyczny program treningowy dla Panów w wieku 40+ Dostosowany do poziomu wyszkolenia i możliwości. Skuteczny i prosty w trenowaniu.
Fighting Skills
Trener marcin borowski
Uzupełnienie podstawowych bloków szkoleniowych. Skupiony na aspektach fajterskich. Uczy prawidłowo atakować i bronić się przed uderzeniami i kopnięciami.
Nasi trenerzy
Marcin Borowski
Stopień Defendo RED czarny pas 2 dan. Odpowiada za wyszkolenie osób cywilnych w Białymstoku.
Marcin Fiodorow
Stopień Defendo RED czarny pas 3 dan.
Założyciel Defendo Białystok prowadzi szkolenia dla cywili i służb mundurowych.
Marcin Jurkiewicz
Stopień Defendo S.T.A.R. Instruktor odpowiadający za wyszkolenie sekcji OLD BOY’S
Grafik
Wtorek
Czwartek
Piątek
Wypełnij formularz i przyjdź na trening!
Najczęściej zadawane pytania:
Czy muszę być w dobrej kondycji, żeby zacząć trenować Defendo?
Absolutnie nie. Defendo jest stworzone dla zwykłych ludzi – niezależnie od wieku, formy czy wagi. Treningi dopasowujemy do poziomu grupy, więc jeśli dziś największym wyzwaniem jest wejście na drugie piętro – zaczynamy właśnie od tego punktu. Z czasem kondycja rośnie naturalnie.
Czy Defendo to, to samo co Krav Maga?
Nie – choć oba systemy mają wspólne korzenie w samoobronie, to Defendo jest osobnym, kompletnym programem z 6 poziomami zaawansowania. Jest spójne, logiczne i nastawione na praktyczne sytuacje dnia codziennego.
Mam ponad 40 lat i nigdy wcześniej nie trenowałem – czy nie będzie za późno?
To idealny moment, żeby zacząć. Grupa Old Boys 40+ została stworzona właśnie dla mężczyzn, którzy chcą poprawić swoje bezpieczeństwo, sprawność i pewność siebie bez presji. Nikt Cię nie ocenia – wszyscy zaczynali od punktu zero.
Czy to jest niebezpieczne? Boję się kontuzji.
Treningi są prowadzone w bezpieczny i kontrolowany sposób. Instruktor stopniowo wprowadza ćwiczenia, tłumaczy i pilnuje techniki. Celem nie jest „przetrącanie” ludzi na macie, tylko nauka samoobrony w realnych warunkach. Poziom intensywności zawsze dostosowujemy do możliwości grupy.